Vesiliikunta

Kylpylä SaniFanissa voi harrastaa virkistävää ja tehokasta vesiliikuntaa monipuolisesti. Tervetuloa mukaan ammattilaisten ohjaamille vesiliikuntatunneille!

Vesiliikuntaan osallistuminen kylpylälipun hinnalla. Kylpylähotellissa majoittuville asiakkaille vesiliikuntatunnit sisältyvät myös huonehintaan.

Vesiliikuntaan osallistuminen ei edellytä ennakkoilmoittautumista! Tiedustelut kylpylän aukioloaikoina p. 0447285921 tai sähköpostilla spa.kalajoki@santashotels.fi

Korona aikana, tunneille ilmoittaudutaan saapuessa kylpylään (lipunmyynnissä). Olemme rajanneet osallistujamäärää, jotta turvavälit on mahdollista toteuttaa.

SaniFanissa seuraavaksi:

Maanantai

klo 19.00-19.30
Vesireeni
uimahalli radat 4-6, musiikki, raskas
klo 19.45-20.15
Heleppo vesijumppa
uimahalli, musiikki, keskiraskas

Tiistai

klo 13.30-14.00
Kylypylän vesijumppa
kylpylä, kevyt

Keskiviikko

klo 17.00-17.30
Reumayhistyksen vesijumppa
uimahalli, kevyt
klo 17.45-18.15
Syvänpääjynjumppa
uimahalli radat 5-6, raskas

Torstai

klo 19.00-19.45
Sup Balance
uimahalli radat 1-3, musiikki, keskiraskas/raskas. Tunti on maksullinen ja ilmoittautuminen vaaditaan.

Perjantai

klo 9.00-10.00
Kaupungin vesijumppa
kylpylä, keskiraskas

Lauantai

klo 9.15-10.00
Heleppo vesijumppa
kylpylä, kevyt

Sunnuntai

klo 17.00-17.30
Vesihiitti
uimahalli radat 5-6, musiikki, keskiraskas

Vesiliikuntatuntien kuvaus

Vesireeni (30 min)
Raskas Tehokas puolen tunnin harjoitus musiikin siivittämänä, jossa hyödynnetään monipuolisesti eri jumppavälineitä. Vesireeni pidetään uimahallin puolella, kuntouintialtaan matalassa päädyssä. Soveltuu kaikille reippaasta vesijumpasta pitäville.

Vesijumppa (30/45 min)
Kevyt Jumpataan lämpimässä kylpyläaltaassa hyödyntäen eri välineitä. Rauhallinen vesijumppa soveltuu kaiken ikäisille ja kuntoisille harjoittelijoille. Maanantaina vesijumppaa tahdittaa musiikki.

Reumayhistyksen vesijumppa (30 min)
Kevyt Rauhallisempi jumppa lämpimässä kylpyläaltaassa. Jumpassa voidaan hyödyntää eri välineitä. Tarkoitettu ensisijaisesti reumayhdistyksen jäsenille.

Kaupungin vesijumppa (60 min)
Keskiraskas vesijumppa, lämpimässä kylpyläaltaassa, hyödyntäen eri välineitä. Vesijumppa soveltuu kaiken ikäisille ja kuntoisille harjoittelijoille. Ohjaajana kaupungin liikunnanohjaaja Jaana Liias.

Syvänpääjynjumppa (30 min)
Raskas Syvänpääjynjumppa kehittää kestävyyttä ja vartalon hallintaa. Jumppa pidetään uimahallin kuntouintialtaan syvässä päädyssä juoksuvyön kanssa. Jumpassa voidaan hyödyntää myös eri välineitä.

Sup Balance (60 min)
Keskiraskas SUP-Balance on uudenlainen ryhmäliikuntatunti, joka koostuu SUP-laudan päällä tehtävistä alkulämmittelystä, lihaskunto-, tasapaino- ja liikkuvuusharjoituksista. Tällä tunnilla keskitytään syviin lihaksiin ja kehonhallintaan hauskalla tavalla. Musiikki siivittää tuntia. Hinta: Ohjausmaksu 5 € + kylpylälippu.
Tunnille mahtuu 6 ensimmäistä mukaan. Ilmoittautumiset liikunnanohjaajille viimeistään edellisenä iltana.

Vesihiitti (30min)
Keskiraskas Tehokas, sykettä nostava ja lihaskuntoa kehittävä kovatehoinen intervalliharjoitus tsemppaavan musiikin vauhdittamana. Tämä treeni järjestetään uimahallin kuntouintialtaassa.

Pidätämme oikeudet muutoksiin!