Kylpylä SaniFanissa voi harrastaa virkistävää ja tehokasta vesiliikuntaa monipuolisesti. Tervetuloa mukaan ammattilaisten ohjaamille vesiliikuntatunneille!

Vesiliikuntaan osallistuminen kylpylälipun hinnalla. Kylpylähotellissa majoittuville asiakkaille vesiliikuntatunnit sisältyvät myös huonehintaan.

Vesiliikuntaan osallistuminen ei edellytä ennakkoilmoittautumista! Tunnit toteutetaan mikäli osallistujia on vähintään kolme. Tiedustelut kylpylän aukioloaikoina p. 0447285921 tai sähköpostilla spa.kalajoki@santashotels.fi

SaniFanissa seuraavaksi:

Maanantai

17.00-18.15
Uimakoulu
Opetusallas
11.00-12.15
Uimakoulu
Opetusallas
19.00-19.30
Vesitreeni
Radat 5-6, raskas, musiikki

Tiistai

11.00-12.15
Uimakoulu
Opetusallas
17.00-18.15
Uimakoulu
Opetusallas

Keskiviikko

11.00-12.15
Uimakoulu
Opetusallas, ennakkoilmoittautuminen
17.00-18.15
Uimakoulu
Opetusallas

Torstai

11.00-12.15
Uimakoulu
Opetusallas, ennakkoilmoittautuminen
17.00-18.15
Uimakoulu
Opetusallas, ennakkoilmoittautuminen
19.00-19.30
Syvävesijumppa
Radas 5-6, raskas

Perjantai

11.00-12.15
Uimakoulu
Opetusallas, ennakkoilmoittautuminen
17.00-18.15
Uimakoulu
Opetusallas, ennakkoilmoittautuminen

Lauantai

11.00-11.45
Helppo vesijumppa
Radat 1-2, kevyt / keskiraskas

Kesä 2022  vesijumpat

6.6.2022 alkaen

Ma

Vesitreeni 19.00-19.30 (uimahalli/ musiikki / raskas)

To

Syvänpääjynjumppa 19.00-19.30 (uimahalli / raskas)

La 

Vesijumppa 11.00-11.45 (uimahalli/ helppo)

Kevään 2022 vesiliikuntakalenteri

Ma 

Vesireeni 19.00-19.30 (uimahalli/ musiikki / raskas)

Vesijumppa 19.45-20.15 (uimahalli/ musiikki/ keskiraskas)

Ti   

Vesijumppa 13.30-14.00 (uimahalli / helppo)

Ke 

Reumajumppa 17.00-17.30 (uimahalli / helppo)

Syvänpääjynjumppa 17.45-18.15 (uimahalli / raskas)

Pe

Kaupungin vesijumppa 9.00-10.00 (uimahalli/ keskiraskas)

La

Vesijumppa 9.15-10.00 (uimahalli/ helppo)

Su 

Vesihiitti 17.00-17.30 (uimahalli/ musiikki / raskas)

29.5.2022 saakka!

Vesiliikuntatuntien kuvaukset

Vesireeni (30 min)
Tehokas puolen tunnin harjoitus musiikin siivittämänä, jossa hyödynnetään monipuolisesti eri jumppavälineitä. Vesireeni pidetään uimahallin puolella, kuntouintialtaan matalassa päädyssä. Soveltuu kaikille reippaasta vesijumpasta pitäville.

Vesijumppa (30/45 min)
Jumpataan lämpimässä kylpyläaltaassa hyödyntäen eri välineitä. Rauhallinen vesijumppa soveltuu kaiken ikäisille ja kuntoisille harjoittelijoille. Maanantaina vesijumppaa tahdittaa musiikki.

Reumayhistyksen vesijumppa (30 min)
Rauhallisempi jumppa lämpimässä kylpyläaltaassa. Jumpassa voidaan hyödyntää eri välineitä. Tarkoitettu ensisijaisesti reumayhdistyksen jäsenille.

Kaupungin vesijumppa (60 min) 
Keskiraskas vesijumppa, lämpimässä kylpyläaltaassa, hyödyntäen eri välineitä. Vesijumppa soveltuu kaiken ikäisille ja kuntoisille harjoittelijoille. Ohjaajana kaupungin liikunnanohjaaja Jaana Liias.

Syvänpääjynjumppa (30 min)
Syvänpääjynjumppa kehittää kestävyyttä ja vartalon hallintaa. Jumppa pidetään uimahallin kuntouintialtaan syvässä päädyssä juoksuvyön kanssa. Jumpassa voidaan hyödyntää myös eri välineitä.

Sup – Treeni (45 min)
Raskas SUP-treeni on uudenlainen ryhmäliikuntatunti, joka koostuu SUP-laudan päällä tehtävistä alkulämmittelystä, lihaskunto-, tasapaino- ja liikkuvuusharjoituksista. Tällä tunnilla keskitytään syviin lihaksiin ja kehonhallintaan hauskalla tavalla. Musiikki siivittää tuntia. Hinta: Ohjausmaksu 5 € + kylpylälippu.
Tunnille mahtuu 6 ensimmäistä mukaan. Ilmoittautumiset liikunnanohjaajille viimeistään edellisenä iltana.

Vesihiitti (30min)
Tehokas, sykettä nostava ja lihaskuntoa kehittävä kovatehoinen intervalliharjoitus tsemppaavan musiikin vauhdittamana. Tämä treeni järjestetään uimahallin kuntouintialtaassa.

Pidätämme oikeudet muutoksiin!