Kylpylä SaniFanissa voi harrastaa virkistävää ja tehokasta vesiliikuntaa monipuolisesti. Tervetuloa mukaan ammattilaisten ohjaamille vesiliikuntatunneille!

Vesiliikuntaan osallistuminen kylpylälipun hinnalla. Kylpylähotellissa majoittuville asiakkaille vesiliikuntatunnit sisältyvät myös huonehintaan.

Vesiliikuntaan osallistuminen ei edellytä ennakkoilmoittautumista! Tunnit toteutetaan mikäli osallistujia on vähintään kolme. Tiedustelut kylpylän aukioloaikoina p. 0447285921 tai sähköpostilla spa.kalajoki@santashotels.fi

SaniFanissa seuraavaksi:

Maanantai

14.00-16.00
Mainoskuvaukset kylpylässä
Osa altaista varattuna kuvausta varten
14.45-15.45
3 rataa varattuna
Ryhmä
19.00-19.30
Vesireeni
Radat 5-6, raskas, musiikki
19.45-20.15
Vesijumppa
Kylpylä, keskiraskas, musiikki

Tiistai

13.30-14.00
Helppo vesijumppa
Kylpylä, kevyt

Keskiviikko

14.45-15.45
3 rataa varattuna
Ryhmä
17.00-17.30
Helppo vesijumppa
Kylpylä, kevyt
17.45-18.15
Syvänpääjynjumppa
Radat 5-6, raskas

Torstai

20.00-20.30
Tabata/VesiHiit
Radat 5-6, raskas

Perjantai

9.00-10.00
Kaupungin vesijumppa
Kylpylä, keskiraskas

Lauantai

9.15-10.00
Vesijumppa
Kylpylä, keskiraskas
18.00-19.45
Kynttiläuinti
Kylpylä

Kevään 2023 vesiliikuntakalenteri

Ma 

Vesireeni 19.00-19.30 (uimahalli/ musiikki / raskas)

Vesijumppa 19.45-20.15 (kylpylä/musiikki/keskiraskas)

Ti   

Helppo vesijumppa 13.30-14.00 (kylpylä/ kevyt)

Ke 

Helppo vesijumppa 17.00-17.30 (kylpylä/ kevyt)

Syvänpääjynjumppa 17.45-18.15 (uimahalli / raskas)

To

Vaihtuvateemainen vesijumppa 20.00-20.30 (uimahalli/musiikki/raskas)

16.3.2023-30.3.2023 Tabata/VesiHiit

Pe

Kaupungin vesijumppa 9.00-10.00 (kylpylä/ keskiraskas)

La

Vesijumppa 9.15-10.00(kylpylä/ keskiraskas)

 

Vesiliikuntatuntien kuvaukset

Vesireeni (30 min)
Tehokas puolen tunnin harjoitus musiikin siivittämänä, jossa hyödynnetään monipuolisesti eri jumppavälineitä. Vesireeni pidetään uimahallin puolella, kuntouintialtaan matalassa päädyssä. Soveltuu kaikille reippaasta vesijumpasta pitäville.

Vesijumppa (30/45 min)
Jumpataan lämpimässä kylpyläaltaassa hyödyntäen eri välineitä. Reipas vesijumppa soveltuu kaiken ikäisille ja kuntoisille harjoittelijoille. Maanantain vesijumppaa tahdittaa musiikki.

Helppo vesijumppa (30 min)
Rauhallisempi jumppa lämpimässä kylpyläaltaassa. Jumpassa voidaan hyödyntää eri välineitä.

Kaupungin vesijumppa (60 min) 
Keskiraskas vesijumppa, lämpimässä kylpyläaltaassa, hyödyntäen eri välineitä. Vesijumppa soveltuu kaiken ikäisille ja kuntoisille harjoittelijoille. Ohjaajana kaupungin liikunnanohjaaja Jaana Liias.

Syvänpääjynjumppa (30 min)
Syvänpääjynjumppa kehittää kestävyyttä ja vartalon hallintaa. Jumppa pidetään uimahallin kuntouintialtaan syvässä päädyssä juoksuvyön kanssa. Jumpassa voidaan hyödyntää myös eri välineitä.

Vesihiitti (30min)
Tehokas, sykettä nostava ja lihaskuntoa kehittävä kovatehoinen intervalliharjoitus tsemppaavan musiikin vauhdittamana. Tämä treeni järjestetään uimahallin kuntouintialtaassa.

Vaihtuvateemainen jumppa

Tehokas 30 minuutin jumppa vaihtuvalla teemalla. Päivän jumppa ilmoitetaan aina etukäteen.

12.1-26.1.2023 Aquadance

Aquadance: Tehokasta tanssillista treeniä musiikin tahdittamana.

2.2-16.2.2023 Aquaboxing

Aquaboxing: Tehokasta sykettä nostavaa ja lihaskuntoa kehittävää treeniä, sekä lyönti- ja potkusarjoja. Musiikki.

Pidätämme oikeudet muutoksiin!