Kylpylä SaniFanissa voi harrastaa virkistävää ja tehokasta vesiliikuntaa monipuolisesti. Tervetuloa mukaan ammattilaisten ohjaamille vesiliikuntatunneille!

Vesiliikuntaan osallistuminen kylpylälipun hinnalla. Kylpylähotellissa majoittuville asiakkaille vesiliikuntatunnit sisältyvät myös huonehintaan.

Vesiliikuntaan osallistuminen ei edellytä ennakkoilmoittautumista! Tunnit toteutetaan mikäli osallistujia on vähintään kolme. Tiedustelut kylpylän aukioloaikoina p. 0447285921 tai sähköpostilla spa.kalajoki@santashotels.fi

SaniFanissa seuraavaksi:

Maanantai

19.00-19.45
Vesitreeni
Uimahalli, musiikki, raskas

Tiistai

13.30-14.00
Kylpylän vesijumppa
Kylpylä, kevyt

Keskiviikko

17.00-17.30
Kylpylän vesijumppa
Kylpylä,musiikki, kevyt
17.45-18.15
Syvänpääjynjumppa
Uimahalli, raskas

Torstai

8.45-9.45
Kaupungin vesijumppa
Kylpylä, keskiraskas
17.15-17.55
Opetusallas varattu
Uimakoulu

Perjantai

16.30-17.00
Soveltavan liikunnan ryhmä
Uimahalli
17.00-17.30
Uimakerho, Norpat
Opetusallas
17.30-18.00
Uimakerho, Delfiinit

Lauantai

9.15-10.00
Vesijumppa
Uimahalli, musiikki, keskiraskas
12.30-15.30
Vesisankarit tapahtuma, Radat 5-6
Vesipelastuksen harjoittelua, monofin räpylöiden ja sukellusmaskien kokeilua, SUP-lautailua
12.30-13.00 ja 15.00-15.30
Radat 1-2 varattu
SUP-lautojen kokeilua

Vesiliikuntakalenteri 11.3.2024 alkaen

Ma

Vesitreeni 19.00-19.45 (uimahalli/musiikki/raskas)

Ti

Kylpylän vesijumppa 13.30-14.00 (kylpylä/kevyt)

Ke

Kylpylän vesijumppa 17.00-17.30 (kylpylä/kevyt/musiikki)

Syvänpääjyn jumppa 17.45-18.15 (uimahalli/raskas)

To

Kaupungin vesijumppa 8.45-9.45 (kylpylä, keskiraskas)

Pe

Soveltavan liikunnan ryhmä 16.30-17.00 (uimahalli, kevyt)

La

Vesijumppa 9.15-10.00 (kylpylä/musiikki/keskiraskas)

 

Pidätämme oikeudet muutoksiin!

Vesiliikuntatuntien kuvaukset

Vesireeni (45 min)
Tehokas 45 minuutin harjoitus musiikin siivittämänä, jossa hyödynnetään monipuolisesti eri jumppavälineitä. Vesireeni pidetään uimahallin puolella, kuntouintialtaan matalassa päädyssä. Soveltuu kaikille reippaasta vesijumpasta pitäville.

Vesijumppa (30/45 min)
Jumpataan lämpimässä kylpyläaltaassa hyödyntäen eri välineitä. Reipas vesijumppa soveltuu kaiken ikäisille ja kuntoisille harjoittelijoille. Keskiviikon ja lauantain vesijumppia tahdittaa musiikki.

Helppo vesijumppa (30 min)
Rauhallisempi jumppa lämpimässä kylpyläaltaassa. Jumpassa voidaan hyödyntää eri välineitä.

Kaupungin vesijumppa (60 min) 
Keskiraskas vesijumppa, lämpimässä kylpyläaltaassa, hyödyntäen eri välineitä. Vesijumppa soveltuu kaiken ikäisille ja kuntoisille harjoittelijoille. Ohjaajana kaupungin liikunnanohjaaja Jaana Liias.

Syvänpääjynjumppa (30 min)
Syvänpääjynjumppa kehittää kestävyyttä ja vartalon hallintaa. Jumppa pidetään uimahallin kuntouintialtaan syvässä päädyssä juoksuvyön kanssa. Jumpassa voidaan hyödyntää myös eri välineitä.

Vesihiitti (30min)
Tehokas, sykettä nostava ja lihaskuntoa kehittävä kovatehoinen intervalliharjoitus tsemppaavan musiikin vauhdittamana. Tämä treeni järjestetään uimahallin kuntouintialtaassa.

Vaihtuvateemainen jumppa

Tehokas 30 minuutin jumppa vaihtuvalla teemalla. Päivän jumppa ilmoitetaan aina etukäteen.

Pidätämme oikeudet muutoksiin!