Kylpylä SaniFanissa voi harrastaa virkistävää ja tehokasta vesiliikuntaa monipuolisesti. Tervetuloa mukaan ammattilaisten ohjaamille vesiliikuntatunneille!
Vesiliikuntaan osallistuminen kylpylälipun hinnalla. Kylpylähotellissa majoittuville asiakkaille vesiliikuntatunnit sisältyvät myös huonehintaan.
Vesiliikuntaan osallistuminen ei edellytä ennakkoilmoittautumista! Tunnit toteutetaan mikäli osallistujia on vähintään kolme. Tiedustelut kylpylän aukioloaikoina p. 0447285921 tai sähköpostilla spa.kalajoki@santashotels.fi
SaniFanissa seuraavaksi:
Maanantai
Tiistai
Keskiviikko
Torstai
Perjantai
Lauantai
Kevään 2023 vesiliikuntakalenteri
Ma
Vesireeni 19.00-19.30 (uimahalli/ musiikki / raskas)
Vesijumppa 19.45-20.15 (kylpylä/musiikki/keskiraskas)
Ti
Helppo vesijumppa 13.30-14.00 (kylpylä/ kevyt)
Ke
Helppo vesijumppa 17.00-17.30 (kylpylä/ kevyt)
Syvänpääjynjumppa 17.45-18.15 (uimahalli / raskas)
To
Vaihtuvateemainen vesijumppa 20.00-20.30 (uimahalli/musiikki/raskas)
16.3.2023-30.3.2023 Tabata/VesiHiit
Pe
Kaupungin vesijumppa 9.00-10.00 (kylpylä/ keskiraskas)
La
Vesijumppa 9.15-10.00(kylpylä/ keskiraskas)
Vesiliikuntatuntien kuvaukset
Vesireeni (30 min)
Tehokas puolen tunnin harjoitus musiikin siivittämänä, jossa hyödynnetään monipuolisesti eri jumppavälineitä. Vesireeni pidetään uimahallin puolella, kuntouintialtaan matalassa päädyssä. Soveltuu kaikille reippaasta vesijumpasta pitäville.
Vesijumppa (30/45 min)
Jumpataan lämpimässä kylpyläaltaassa hyödyntäen eri välineitä. Reipas vesijumppa soveltuu kaiken ikäisille ja kuntoisille harjoittelijoille. Maanantain vesijumppaa tahdittaa musiikki.
Helppo vesijumppa (30 min)
Rauhallisempi jumppa lämpimässä kylpyläaltaassa. Jumpassa voidaan hyödyntää eri välineitä.
Kaupungin vesijumppa (60 min)
Keskiraskas vesijumppa, lämpimässä kylpyläaltaassa, hyödyntäen eri välineitä. Vesijumppa soveltuu kaiken ikäisille ja kuntoisille harjoittelijoille. Ohjaajana kaupungin liikunnanohjaaja Jaana Liias.
Syvänpääjynjumppa (30 min)
Syvänpääjynjumppa kehittää kestävyyttä ja vartalon hallintaa. Jumppa pidetään uimahallin kuntouintialtaan syvässä päädyssä juoksuvyön kanssa. Jumpassa voidaan hyödyntää myös eri välineitä.
Vesihiitti (30min)
Tehokas, sykettä nostava ja lihaskuntoa kehittävä kovatehoinen intervalliharjoitus tsemppaavan musiikin vauhdittamana. Tämä treeni järjestetään uimahallin kuntouintialtaassa.
Vaihtuvateemainen jumppa
Tehokas 30 minuutin jumppa vaihtuvalla teemalla. Päivän jumppa ilmoitetaan aina etukäteen.
12.1-26.1.2023 Aquadance
Aquadance: Tehokasta tanssillista treeniä musiikin tahdittamana.
2.2-16.2.2023 Aquaboxing
Aquaboxing: Tehokasta sykettä nostavaa ja lihaskuntoa kehittävää treeniä, sekä lyönti- ja potkusarjoja. Musiikki.
Pidätämme oikeudet muutoksiin!
;)