Kylpylä SaniFanissa voi harrastaa virkistävää ja tehokasta vesiliikuntaa monipuolisesti. Tervetuloa mukaan ammattilaisten ohjaamille vesiliikuntatunneille!
Vesiliikuntaan osallistuminen kylpylälipun hinnalla. Kylpylähotellissa majoittuville asiakkaille vesiliikuntatunnit sisältyvät myös huonehintaan.
Vesiliikuntaan osallistuminen ei edellytä ennakkoilmoittautumista! Tunnit toteutetaan mikäli osallistujia on vähintään kolme. Tiedustelut kylpylän aukioloaikoina p. 0447285921 tai sähköpostilla spa.kalajoki@santashotels.fi
SaniFanissa seuraavaksi:
Maanantai
Tiistai
Keskiviikko
Torstai
Perjantai
Lauantai
Sunnuntai
Vesiliikuntakalenteri alkaen 14.8.2023
Ma
Vesitreeni 19.00-19.45 (uimahalli/musiikki/raskas)
Ti
Helppo vesijumppa 13.30-14.00 (kylpylä/kevyt)
Ke
Helppo vesijumppa 17.00-17.30 (kylpylä/musiikki/kevyt)
Syvänpääjyn jumppa 17.45-18.15 (uimahalli/raskas)
To
Kaupungin vesijumppa 8.45-9.45 (kylpylä/keskiraskas)
La
Vesijumppa 9.15-10.00 (kylpylä/musiikki/keskiraskas)
Vesiliikuntatuntien kuvaukset
Vesireeni (45 min)
Tehokas puolen tunnin harjoitus musiikin siivittämänä, jossa hyödynnetään monipuolisesti eri jumppavälineitä. Vesireeni pidetään uimahallin puolella, kuntouintialtaan matalassa päädyssä. Soveltuu kaikille reippaasta vesijumpasta pitäville.
Vesijumppa (30/45 min)
Jumpataan lämpimässä kylpyläaltaassa hyödyntäen eri välineitä. Reipas vesijumppa soveltuu kaiken ikäisille ja kuntoisille harjoittelijoille. Keskiviikon ja lauantain vesijumppia tahdittaa musiikki.
Helppo vesijumppa (30 min)
Rauhallisempi jumppa lämpimässä kylpyläaltaassa. Jumpassa voidaan hyödyntää eri välineitä.
Kaupungin vesijumppa (60 min)
Keskiraskas vesijumppa, lämpimässä kylpyläaltaassa, hyödyntäen eri välineitä. Vesijumppa soveltuu kaiken ikäisille ja kuntoisille harjoittelijoille. Ohjaajana kaupungin liikunnanohjaaja Jaana Liias.
Syvänpääjynjumppa (30 min)
Syvänpääjynjumppa kehittää kestävyyttä ja vartalon hallintaa. Jumppa pidetään uimahallin kuntouintialtaan syvässä päädyssä juoksuvyön kanssa. Jumpassa voidaan hyödyntää myös eri välineitä.
Vesihiitti (30min)
Tehokas, sykettä nostava ja lihaskuntoa kehittävä kovatehoinen intervalliharjoitus tsemppaavan musiikin vauhdittamana. Tämä treeni järjestetään uimahallin kuntouintialtaassa.
Vaihtuvateemainen jumppa
Tehokas 30 minuutin jumppa vaihtuvalla teemalla. Päivän jumppa ilmoitetaan aina etukäteen.
Pidätämme oikeudet muutoksiin!
;)