Kylpylä SaniFanissa voi harrastaa virkistävää ja tehokasta vesiliikuntaa monipuolisesti. Tervetuloa mukaan ammattilaisten ohjaamille vesiliikuntatunneille!

Vesiliikuntaan osallistuminen kylpylälipun hinnalla. Kylpylähotellissa majoittuville asiakkaille vesiliikuntatunnit sisältyvät myös huonehintaan.

Vesiliikuntaan osallistuminen ei edellytä ennakkoilmoittautumista! Tunnit toteutetaan mikäli osallistujia on vähintään kolme. Tiedustelut kylpylän aukioloaikoina p. 0447285921 tai sähköpostilla spa.kalajoki@santashotels.fi

SaniFanissa seuraavaksi:

Maanantai

12.00-12.15
Liukumäkikisa
Kisataan kuka on nopein laskija
19.00-19.30
Vesitreeni
Uimahalli, raskas, musiikki

Tiistai

17.00-17.30
Junior life saver
Vesipelastuksen harjoittelua uimahallin puolella, ilmainen

Keskiviikko

9.30-10.00
Virkeän aamun vesijumppa
Kylpylä,musiikki, kevyt
17.00-20.00
Toivemusauinti
Musiikki uimahallin puolella. Voit esittää toiveita uinninvalvojille.

Torstai

8.45-9.45
Kaupungin vesijumppa
Kylpylä, keskiraskas
12.00-12.30
Mereneneitotunti
Ennakkoilmoittautuminen uinninvalvojille, edelliseen iltaan mennessä. Osallistu vuokraamalla pyrstö, tai omalla pyrstöllä

Perjantai

12.00-12.15
Kalle Kuutin Uimahyppykilpailu
Uimahallin puolella
14.00-14.30
Uinnin tekniikkaopastus
Uimahalli, ilmainen
17.00-19.45
Kynttiläuinti
Tunnelmallinen kynttiläuinti kylpylän puolella

Lauantai

9.15-10.00
Vesijumppa
Uimahalli, musiikki, keskiraskas
12.00-17.00
Ongintaa lastenaltaassa
Omatoimista ongintaa lastenaltaassa

Sunnuntai

14.00
SUP-lautakisa
Uimahallin puolella

Vesiliikuntakalenteri 2.1-10.3.2024

Ma

Vesitreeni 19.00-19.30 (musiikki/raskas)

Ke (vk 8-10)

Virkeän aamun vesijumppa (kylpylä, kevyt, musiikki)

To

Kaupungin vesijumppa 8.45-9.45 (kylpylä, keskiraskas)

Pe

Soveltavan liikunnan ryhmä 16.30-17.00 (uimahalli, kevyt)

La

Vesijumppa 9.15-10.00 (musiikki/keskiraskas)

Huom! Vuosihuollon aikana jumpat pidetään aina sillä puolella joka on avoinna.

Vesiliikuntakalenteri 11.3 alkaen

Ma

Vesitreeni 19.00-19.45 (uimahalli/musiikki/raskas)

Ti

Helppo vesijumppa 13.30-14.00 (kylpylä/kevyt)

Ke

Helppo vesijumppa 17.00-17.30 (kylpylä/musiikki/kevyt)

To

Kaupungin vesijumppa 8.45-9.45 (kylpylä/keskiraskas)

Pe

Soveltavan liikunnan ryhmä 16.30-17.00 (uimahalli/kevyt/musiikki)

La

Vesijumppa 9.15-10.00 (kylpylä/keskiraskas/musiikki)

 

Pidätämme oikeudet muutoksiin!

Vesiliikuntatuntien kuvaukset

Vesireeni (45 min)
Tehokas 45 minuutin harjoitus musiikin siivittämänä, jossa hyödynnetään monipuolisesti eri jumppavälineitä. Vesireeni pidetään uimahallin puolella, kuntouintialtaan matalassa päädyssä. Soveltuu kaikille reippaasta vesijumpasta pitäville.

Vesijumppa (30/45 min)
Jumpataan lämpimässä kylpyläaltaassa hyödyntäen eri välineitä. Reipas vesijumppa soveltuu kaiken ikäisille ja kuntoisille harjoittelijoille. Keskiviikon ja lauantain vesijumppia tahdittaa musiikki.

Helppo vesijumppa (30 min)
Rauhallisempi jumppa lämpimässä kylpyläaltaassa. Jumpassa voidaan hyödyntää eri välineitä.

Kaupungin vesijumppa (60 min) 
Keskiraskas vesijumppa, lämpimässä kylpyläaltaassa, hyödyntäen eri välineitä. Vesijumppa soveltuu kaiken ikäisille ja kuntoisille harjoittelijoille. Ohjaajana kaupungin liikunnanohjaaja Jaana Liias.

Syvänpääjynjumppa (30 min)
Syvänpääjynjumppa kehittää kestävyyttä ja vartalon hallintaa. Jumppa pidetään uimahallin kuntouintialtaan syvässä päädyssä juoksuvyön kanssa. Jumpassa voidaan hyödyntää myös eri välineitä.

Vesihiitti (30min)
Tehokas, sykettä nostava ja lihaskuntoa kehittävä kovatehoinen intervalliharjoitus tsemppaavan musiikin vauhdittamana. Tämä treeni järjestetään uimahallin kuntouintialtaassa.

Vaihtuvateemainen jumppa

Tehokas 30 minuutin jumppa vaihtuvalla teemalla. Päivän jumppa ilmoitetaan aina etukäteen.

Pidätämme oikeudet muutoksiin!