Kylpylä SaniFanissa voi harrastaa virkistävää ja tehokasta vesiliikuntaa monipuolisesti. Tervetuloa mukaan ammattilaisten ohjaamille vesiliikuntatunneille!
Vesiliikuntaan osallistuminen kylpylälipun hinnalla. Kylpylähotellissa majoittuville asiakkaille vesiliikuntatunnit sisältyvät myös huonehintaan.
Vesiliikuntaan osallistuminen ei edellytä ennakkoilmoittautumista! Tunnit toteutetaan mikäli osallistujia on vähintään kolme. Tiedustelut kylpylän aukioloaikoina p. 0447285921 tai sähköpostilla spa.kalajoki@santashotels.fi
SaniFanissa seuraavaksi:
Maanantai
Tiistai
Keskiviikko
Torstai
Lauantai
Vesijumpat alkaen 19.8.2024
Ma
Vesitreeni 18.45-19.30 (uimahalli/musiikki/raskas)
Ti
Vesijumppa 13.30-14.00 (kylpylä/kevyt)
Ke
Vesijumppa 17.00-17.30 (kylpylä/musiikki/kevyt)
Syvänpääjynjumppa 17.45-18.15 (uimahalli/raskas)
To
Kaupungin vesijumppa 8.45-9.45 (kylpylä/keskiraskas)
La
Vesijumppa 9.15-10.00 (kylpylä/musiikki/keskiraskas)
Pidätämme oikeudet muutoksiin!
Vesiliikuntatuntien kuvaukset
Vesireeni (45/30 min)
Tehokas 45 minuutin harjoitus musiikin siivittämänä, jossa hyödynnetään monipuolisesti eri jumppavälineitä. Vesireeni pidetään uimahallin puolella, kuntouintialtaan matalassa päädyssä. Soveltuu kaikille reippaasta vesijumpasta pitäville.
Vesijumppa (30/45 min)
Jumpataan lämpimässä kylpyläaltaassa hyödyntäen eri välineitä. Reipas vesijumppa soveltuu kaiken ikäisille ja kuntoisille harjoittelijoille. Keskiviikon ja lauantain vesijumppia tahdittaa musiikki.
Helppo vesijumppa (30 min)
Rauhallisempi jumppa lämpimässä kylpyläaltaassa. Jumpassa voidaan hyödyntää eri välineitä.
Kaupungin vesijumppa (60 min)
Keskiraskas vesijumppa, lämpimässä kylpyläaltaassa, hyödyntäen eri välineitä. Vesijumppa soveltuu kaiken ikäisille ja kuntoisille harjoittelijoille. Ohjaajana kaupungin liikunnanohjaaja Jaana Liias.
Syvänpääjynjumppa (30 min)
Syvänpääjynjumppa kehittää kestävyyttä ja vartalon hallintaa. Jumppa pidetään uimahallin kuntouintialtaan syvässä päädyssä juoksuvyön kanssa. Jumpassa voidaan hyödyntää myös eri välineitä.
Vesihiitti (30min)
Tehokas, sykettä nostava ja lihaskuntoa kehittävä kovatehoinen intervalliharjoitus tsemppaavan musiikin vauhdittamana. Tämä treeni järjestetään uimahallin kuntouintialtaassa.
Vaihtuvateemainen jumppa
Tehokas 30 minuutin jumppa vaihtuvalla teemalla. Päivän jumppa ilmoitetaan aina etukäteen.
Pidätämme oikeudet muutoksiin!
;)